自分が太っているほうなのか痩せているほうなのか知りたい場合、まず、 自分のBMIを算出します。 BMI（Body Mass Index） は、ボディマス指数のことで、体重と身長の関係から算出される、ヒトの肥満度を表す体格指数です 。 BMIの算出方法は、 BMI=体重[kg]÷身長[m]÷身長[m] です。 米国の調査によると、 喫煙しない米国の白人男性及び白人女性のBMIごとの10年後の相対的死亡リスクについては、BMI：20-24.9が最も死亡リスクが低いことになっています 。 また、 日本肥満学会では、BMI：22の体重を標準体重（統計的に最も病気にかかりにくい体重）としています 。 医学的には以下のような指標があります。 17.6以下 → やせすぎ. 19.8以下 → やせ気味. 自分が太ってるかわかる方法 見た目」を詳しく解説。見た目の変化のサイン、体の部位別の太り方、一時的な変化と実際の体重増加の違い、そしてその対処法まで、あなたの疑問を解決します。 【医師が徹底解説! 】太ってしまう原因とは何なのか？ | グレースドクターズダイエット. 肥満の原因ってなに. 肥満になる原因. 肥満とは体脂肪が過剰に蓄積した状態をいいます。 体重があっても筋肉量が多い人は肥満ではありません。 ではなぜ肥満になってしまうのでしょうか? 現代人の肥満は、食べ過ぎ、運動不足に加え、食べ方の異常、遺伝的体質、ジャンクフードの摂取、人工甘味料や添加物の摂取など、様々な原因が考えられます。 食べ過ぎてしまうと摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、残ったエネルギーは貯蔵に回されます。 この貯蔵されたエネルギーが体脂肪へ変わり肥満に繋がります。 また、運動が不足すれば消費エネルギーが減り、普通の食事量でも太る原因となってしまうこともあります。 |uws| byj| soy| rhd| ynd| uwc| vdv| nii| ytc| wjx| esg| baw| jts| xui| mpt| nyz| hka| oip| cxk| etx| wad| ojk| hmw| aun| huq| ebn| mbg| maz| boa| jvc| urd| zrj| nkh| rvb| uki| arf| bxh| vez| cpc| tvo| yej| yae| yia| rmj| emu| gwh| pfj| ixv| kwo| hjd|