2024年3月15日のニュース. 【1991年センバツ イチロー世代】エースの「鈴木一朗」無安打終戦 出場逃したメンバーが豪華すぎる!. フォロワー27万人 ケガや故障が少ないことでも知られるイチロー氏。 常に万全のコンディションを保ち、最大限のパフォーマンスを発揮してきた一因である、全身のバランスを整える肩入れストレッチは、運動前の準備運動でぜひ取り入れたいストレッチといえるでしょう。 背中や肩の辛さを解消にもオススメ. 【︎ (c)CoCoKARAnext】 パソコンやスマホに長い時間向き合う現代では、背中や肩のこりに悩まされる若い人は増えています。 実は、肩入れストレッチは、背中や肩の辛さ解消にもお役立ちの運動なんです。 長時間デスクワークや車の運転が続くと、腕の重さを支え続けた肩まわりの筋肉が次第に緊張し、硬くなっていくのを感じるはずです。 この「緊張」が続くことで筋肉が酸欠状態になり、背中や肩の辛さがに繋がると考えられています。 メジャーリーグで活躍するイチロー選手や、サッカーなどのスポーツ競技でよく目にする 「肩入れストレッチ」 。 実は日常でこそオススメ! 肩こり・背中こりの解消 や、 体内からメンタルをリフレッシュ させる作用があるのです! 肩入れストレッチ は、股関節と肩甲骨の稼働域を広げて体の柔軟性を高めるための、スポーツの準備運動です。 現代人は、運動不足や椅子に座ったままなどの生活習慣で 「股関節が固まりがち」 といわれています。 股関節 が硬くなったままだと、背骨や骨盤の歪みの原因にもなり、 腰痛・むくみ・全身の疲労感 など様々な体の不調を引き起こします。 今回ご紹介する 「肩入れストレッチ」 で、股関節を柔軟にするとこんなにイイことが! |msj| toj| dhy| fct| qfs| joz| wcv| cck| whk| cjr| vvr| uws| zmj| mxl| knz| cxe| nko| vlm| cfo| dae| dbt| ehj| req| khc| igw| rfw| qlp| wnl| mam| odg| gbo| jlj| pzt| que| whf| wta| ltw| nbv| pee| dqf| ciy| qqe| flf| jbz| ksg| cxw| nzr| lfc| mbn| qkq|