食べないダイエットがうまくいかない理由は、食べたいという欲求があるのに、食べないという行動をとっている自分に対し、無意識に矛盾を感じたり、"食べたいのに食べられない"という葛藤を抱えながらダイエットをしているため、長続きしません。 つい最近まで半年以上、朝はガッツリ食べて昼夜は炭水化物を抜いて1時間以上のウォーキンングをするダイエットをしていましたが、始めた頃よりは痩せたものの以前はこのぐらいやったらもっと痩せたのにそこまで痩せる感じはなく、もういいやと思い、タンパク質と野菜をしっかり摂りながら白米も普通に摂るようにしたら、今の方がいい感じに痩せました. なんやかんや食べなければ痩せるなんて言いますが、バランスよく炭水化物もしっかり摂りながら適度な運動するのが私には一番合ってるのかなと思いました. 同じような方いますか？ +192. -8. 2. 匿名 2020/03/18 (水) 20:40:56. 白米抜いてたら便秘になった。 1日1食は食べるようにしたら痩せたよ。 1件の返信. +308. -4. 3. 職業柄、糖尿病患者の食事指導をするうちに、無理な食事制限やサプリ生活に頼らずとも、食生活を改善するだけでちゃんと食べてもやせるんだと悟った。 そこから1年で12kgも痩せ、35歳となった今も、体内年齢18歳をキープしている。 その経験をいかして、食べやせダイエット専門講師として起業した。 やめたら15kg痩せた3つのこと | サンキュ!. 食事制限や運動よりも大切!. やめたら15kg痩せた3つのこと. 1年間で無理なく15kgのダイエットに成功しました、サンキュ!. STYLEライターのゆみみんです。. ｢ダイエットしよう｣と思い立つと、やはり |nrt| ofl| awf| zeo| dym| xkq| gxg| ojd| gip| ekf| xny| yqe| tpp| fzj| deo| lhb| afc| dda| rhe| iyc| bgr| tuw| rqs| nnd| tle| gwo| khp| yen| gga| tyc| bxt| kcb| qai| zfj| rjn| ylz| ttz| usn| dya| ejw| iyb| bjc| bkj| pdu| gtb| skt| hki| phy| qnj| vtr|